Есть несколько правил, о которых надо помнить, садясь за стол.

Есть несколько правил, о которых надо помнить, садясь за стол.

• класть в тарелку только необходимое количество пищи (обычно мы едим гораздо больше, чем необходимо);
• поглощать пищу в спокойной обстановке, тщательно пережевывая ее;
• включать в рацион продукты, содержащие максимум витаминов и микроэлементов,
• употреблять растительные продукты, выращенные на плодородных почвах без применения химических удобрений,
• включать в свой рацион растительные продукты в сыром виде.