Калории хорошего настроения


04.12.2018
Уменьшение светового дня, похолодание, колебания атмосферного давления – все эти сезонные изменения отрицательно влияют на общее самочувствие организма и состояние души. Врачи-диетологи к приходу депрессивного сезона советуют готовиться заранее. Однако необязательно пить горстями таблетки, достаточно просто ежедневно есть подходящие продукты.

Калории хорошего настроенияМедики установили, что во время еды и занятий сексом головной мозг вырабатывает одинаковые гормоны удовольствия – эндогенные опиаты. Они воздействуют на организм как наркотики: вызывают эмоциональный подъем, притупляют болевые ощущения, но, в отличие от наркотиков, не причиняют вреда. Правильная еда помогает ощутить радость бытия и быть всегда в тонусе. Недаром древние говорили, что Венера чувствует себя одинокой без бога вина Бахуса и богини пиров Цереры. Однако делать из еды культ все-таки не стоит, чтобы не заработать к сниженному иммунитету и депрессии не менее коварную болезнь – булимию. Так медики называют патологическую страсть к еде на нервной почве. Об этом феномене всерьез заговорили после гибели принцессы Дианы, которая незадолго до кончины призналась, что на протяжении многих лет безуспешно пыталась избавиться от тяжкого недуга. На лечение болезни любимица многих тратила головокружительные суммы. Благодаря ее признанию, тысячи подруг по несчастью буквально воспряли духом, ведь подавляющее большинство страдающих булимией проблемы предпочитают тщательно скрывать. Врачи не раз отмечали, что заниженная самооценка и куча комплексов – отличительная черта тех, кто украдкой любит есть, не останавливаясь. Таким образом, они пытаются заполнить пустоту в личной и профессиональной жизни.«Поешь – и вроде полегчало» – самая распространенная фраза, которую слышат психотерапевты от пациенток. Гастрономического «антидепрессанта» хватает максимум на полчаса. Наступившее после еды чувство удовлетворения сменяется чувством вины за слабость и малодушие. Нередко пирушка заканчивается тем, что женщину просто выворачивает наизнанку. Со временем подобный «стиль» пищевого поведения закрепляется. Многих больных приступы обжорства и рвоты преследуют ежедневно. Из привычки «заесть» стресс рождается зависимость, сходная с наркотической.